Bewegung
Aktiv im Alltag dank optimaler Beweglichkeit
Unsere Gesellschaft ist zur Sitz-Bevölkerung geworden. Bewegung im Alltag ein To do statt ein Selbstverständnis. Durch meine Tanzausbildung und meine eigenen Erfahrungen habe ich viel Wissen darüber gewonnen, wie wichtig Bewegung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Bewegung ist für mich ein essenzieller Baustein im Gesundheitscoaching.
Wer seinen Alltag voller Energie gestalten möchte, braucht vor allem eines: ausreichend Beweglichkeit. Ob beim Sport, im Beruf oder einfach beim Spielen mit den Kindern – dein körperliches Wohlbefinden hängt eng mit deiner Mobilität zusammen. Sobald Bewegungen steif oder schmerzhaft werden, leidet nicht nur die Lebensqualität, sondern auch wichtige Prozesse wie Durchblutung und Stoffwechsel. Heisst nicht, das du nach meinem Coaching 10km joggen musst 😅